楽しくゲームしたいのにゲーム酔い（3D酔い）してしまうのは辛いものがありますよね。ゲーム酔い（3D酔い）をするかしないかは個人差があって、私の知人や家族は「全然平気」って言ったりもしますが、私は全力でゲーム酔い（3D酔い）してしまいます。
でも、治し方と対策を知っていれば大丈夫ですよね！
悩んでる人
ゲーム酔い（3D酔い）するんだよね。でもゲームやりたい！
わかりみが深いです！私もいつも酔うの……でも大丈夫！
maho
ゲーム酔い（3D酔い）って本当に辛いですよね。すごく良くわかります！本記事では、
- ゲーム酔い（3D酔い）の治し方
- そもそもゲーム酔い（3D酔い）ってなんなの？
- ゲーム酔い（3D酔い）にならないための対策
ということをFinalFantasyシリーズとドラゴンクエストシリーズのナンバリングタイトルは全てやっているゲーム大好き主婦の私が解説します。
タップできる目次
① ゲーム酔い（3D酔い）の治し方について
ゲーム酔い（3D酔い）になってしまったら本当に辛いですよね。
私はFinalFantasyとドラゴンクエストはオンラインもしてますが、3日以上ログインしないと酔います！
車も自分以外の運転は全力で酔います。三半規管が弱いんでしょうね。
- すっきりする飲み物を飲む
- 大人しくゲームを中断して横になる
- 中断なんかしたくない！どうしてものときは酔い止めを飲む
すっきりする飲み物を飲む
炭酸が良い感じです。すっきり爽やかにレモン果汁を足したりします。
やりたいなぁと思うゲームタイトルの販売が近くなると冷蔵庫に用意しておきます。準備万端で楽しみたいですよね！
maho
シュワシュワとしてレモンの爽やかさが良い気分転換になるんですよね
大概はこの方法ですっきりさせています。
大人しくゲームを中断して横になる
すっきりする飲み物がダメなら、大人しくゲームを中断して横になります。
maho
気分悪くなってるのに無理してゲームしても楽しくないしね
ゲーム酔い（3D酔い）がひどくならないうちに、横になるほうが得策ですね。
中断なんかしたくない！どうしてものときは酔い止めを飲む
どうしてもの時って誰にでもありますよね。私もどうしてもの時はあらかじめ乗り物酔いのお薬飲んじゃいます。
maho
ゲーム内イベントだとか期間が決まっているものってどうしてもやりたいですよね！
乗り物酔い用につくられている市販薬はよく効きます。
悩んでる人
ゲーム酔い（3D酔い）なのに乗り物用の酔い止め薬でもいいの？
ゲーム酔い（3D酔い）も乗り物酔いも原理は同じなんですよ
maho
② そもそもゲーム酔い（3D酔い）ってなんなの？
そもそもゲーム酔い（3D酔い）ってなんなの？って思いますよね？長年ゲームばかりしている私も悩まされています。
- ゲーム酔い（3D酔い）と乗り物酔いは同じ？
- どんな症状がでちゃう？
ゲーム酔い（3D酔い）と乗り物酔いは同じ？
ゲーム酔いの原因は実はハッキリとわかっていません。ただ私がゲーム酔いするときは必ず視線がよく動くとき。
たとえば、ゲーム内で宝箱や大事なものを探しているときや狭い通路を移動しているときなど。
そういう時って視線がよく動きますよね？なのに体は動いていないので、目で見ている映像と平衡感覚をつかさどる三半規管とのズレが発生するのが原因だと言われています。
これって乗り物酔いと実によく似てませんか？
乗り物酔いも自分で運転しているときはアクセルを踏むときやブレーキの感覚がわかっていますが、他人が運転する時って自分の時と違いますよね。感覚のズレから三半規管が異常を感じて酔ったりしてしまうのです。
どんな症状がでちゃう？
症状が軽いうちに出る症状として代表的なのが、
- あくびがでる
- 眠気がでる
- 疲れた感じがする
ちょっと酷くなると、
- なんだか胃がむかむかする
- 吐き気がする
- 頭痛がする
私の場合ですが、以上のような感じになります。まだ症状が軽いうちはなんとか大丈夫なんですが、続けてゲームしていると酷くなっちゃうんですよね～。
でも、ゲーム酔い（3D酔い）にならないように対策をすることで、酔ったとしても軽くすむようになります。
③ ゲーム酔い（3D酔い）にならないための対策
ゲーム酔い（3D酔い）にならないための対策を知っていれば、もしもの時も大丈夫ですね。どんな対策があるでしょうか。
- モニターから離れてプレイしよう！視線を出来るだけ動かさない
- 中断して休憩することも大切
- 明るい部屋でプレイしよう
モニターから離れてプレイしよう！視線を出来るだけ動かさない
モニターから近ければ近いほど酔いやすいです。
これはゲームの映像の動きがモニターが遠くにあるときより激しく感じるためです。
住宅事情もありますが、出来るだけモニターから離れてプレイしましょう。
中断して休憩することも大切
症状が軽いうちにゲームを途中でやめて休むことも大切です。
飲み物を取りに行ったり、軽く伸びをしたりするだけでも改善することがありますよ。
炭酸おすすめ！
体調が悪かったり、お酒を飲んでゲームするのはやめておいた方がいいですね。
明るい部屋でプレイしよう
部屋が暗いとリアルっぽくて良い感じですが、ゲーム画面ばかりが動いてチカチカしてしまうことで酔いやすくなってしまいます。
楽しくゲームをプレイするために
私がそうなんですが、プレイ時間の間があいて、久しぶりにゲームしようかなってなると酔いやすいです。
なので少しの時間でも見つけてプレイし続けることもゲーム酔い（3D酔い）対策には良いですね。
私はゲームは悪だとは思いません。子供と一緒に楽しくゲームをして、その内容が共通の話題であれば親子でケンカも少なくなりますよ。
だからと言って、やりすぎはやはりよくありません。子供のためにはお勉強だって大切なことです。
子供の視力も気になりますし、親世代だって老眼がね（笑）つらいつらい。
何事もほどよく楽しんで、笑って過ごしていきたいですね。
今日は「ゲーム酔い（3D酔い）の3つの治し方と対策方法【体験談】」としてお伝えしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
当記事ではSQUARE ENIX提供FinalFantasy7Remakeのゲーム内画像を使用しております。
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